Guaraná
Resumo
O guaraná é um arbusto utilizado na fitoterapia devido ao seu teor de cafeína (nas sementes) principalmente para promover o despertar e combater a fadiga. O guaraná geralmente é consumido na forma de bebida energética, cápsula ou pó.
Nomes
Nome em português: Guaraná
Nome latim: Paullinia cupana Kunth (também conhecida como Paullinia cupana var. sorbilis)
Nome francês: Guarana
Nome inglês: Brazilian Cocoa, Guarana
Nome alemão: Guarana
Nome italiano: guarana
Família
Sapindaceae (Sapindáceas)
Constituintes
– Alcaloides purínicos: cafeína, teobromina, teofilina. Nota: no bastão (pasta seca) de guaraná (leia abaixo), há pelo menos 3% de cafeína. As sementes geralmente contêm pelo menos 3,5% de cafeína, às vezes até 6%1.
– Taninos
– Catequinas
– Amido
Partes utilizadas
– Sementes de guaraná (em inglês guarana nuts ou guarana seeds).
O guaraná pode ser vendido na forma de bastão (pasta seca, em inglês : dried paste), preparada a partir de sementes de guaraná torradas e em pó misturadas com um pouco de água.
Efeitos do guaraná
Estimulante do sistema nervoso central, afrodisíaco, antioxidante
Indicações do guaraná
Fadiga, distúrbios da vigilância, dor de cabeça (graças ao efeito da cafeína), perda de peso, diarreia leve.
Efeitos secundários
Excitação, nervosismo, distúrbios do sono.
Contra-indicações
Distúrbios cardíacos, atividade física intensa (diminui a oxigenação), gravidez ( na nossa opinião não se trata de uma contra-indicação absoluta mas nesse estado é preferível evitar as plantas ricas em caféina), osteoporose, distúrbios do sono.
Interações
Éfedra
Preparações à base de guaraná
– Cápsula de guaraná
– Bebida energética de guaraná
– Pó de guaraná
– Suco energético brasileiro
Onde cresce o guaraná?
O guaraná é originário do Brasil, principalmente da Amazônia. Também é encontrado no Paraguai. A planta trepadeira pode atingir um comprimento de 12 m. Atualmente, o guaraná é cultivado principalmente no Brasil.
Observações
O guaraná é uma planta muito rica em cafeína (mais rica que o café ou o chá) e pode, portanto, estimular o despertar em caso de fadiga.
Fontes e Referências:
Literatura sobre plantas medicinais (fitoterapia).
Redação deste artigo:
Xavier Gruffat (farmacêutico e editor-chefe do Criasaude).
Créditos fotográficos:
Adobe Stock, Criasaude.com.br (Pharmanetis Sàrl).
Última atualização deste artigo:
30.07.2023
Foto guaraná
