Infusão calmante
Uso
– Em casos de estresse, ansiedade, ou insônia leve (como sono agitado).
Ingredientes
Para uma xícara de infusão calmante (aproximadamente 200 mL), utilize:
– 2 colheres de chá de folhas secas de erva-cidreira (ou melissa).
– 2 colheres de chá de folhas secas de camomila.
– 2 colheres de chá das partes aéreas do maracujá (flores, folhas e caule).
Preparação
– Misture todos os ingredientes nas quantidades citadas acima.
– Aqueça água e espere ferver. Adicione a água fervente a essa mistura.
– Deixe a infusão descansar por 10 minutos (para obter uma dose eficaz dos princípios ativos).
Posologia
– Beba a preparação várias vezes ao dia em casos de estresse ou ansiedade.
– Beba essa infusão à noite, antes de dormir em caso de distúrbios do sono.
OBSERVAÇÃO
As três plantas utilizadas (erva-doce, camomila e maracujá) têm propriedades calmantes ou sedativas parciais ou totais demonstradas em estudos clínicos. Esse remédio natural é também conhecido por ser um remédio caseiro com seu efeito baseado em estudos científicos com as plantas medicinais.
Redação:
Por Xavier Gruffat (farmacêutico)
Fotos:
Adobe Stock, Criasaude.com.br
Última atualização:
12.01.2024
