Suco de laranja
Uso
Suco rico em vitamina C. Ajuda a prevenir muitas doenças, como resfriados (leia mais sobre a vitamina C).
Ingredientes
Para um copo de 200mL (contém aproximadamente 116 calorias):
– 2 a 3 laranjas
– Espremedor de laranjas
Preparação
– Corte as laranjas ao meio e aperte cada metade da laranja no espremedor.
Posologia
– Beba todas as manhãs no café da manhã para uma dose diária de vitamina C.
Prazo de validade
Um dia, cerca de 12 horas (se mantido sob refrigeração), sem refrigeração o uso deve ser imediato.
