Infusão de lúpulo
Ingredientes
Para uma xícara de chá, utilize:
– 8 gramas de lúpulo seco.
– Aproximadamente 200 mL de água
Preparação
– Aqueça a água até ferver e adicione a água fervente ao lúpulo.
– Deixar em infusão descansar por dez minutos (para obter uma dose eficaz de ingredientes ativos).
Posologia
– Beba um copo 2-3 vezes ao dia para ansiedade e/ou 1 xícara aproximadamente 30 minutos antes de ir para a cama para combater a insônia e distúrbios do sono.
Fontes:
Literatura sobre plantas medicinais.
Última atualização:
12.01.2024
Escrito por:
Xavier Gruffat (farmacêutico)
