Infusão de sálvia
Uso
– Em caso de dores de garganta (faça gargarejos), resfriados.
– Contra ondas de calor na menopausa, contra transpiração excessiva.
– Contra distúrbios digestivos, como inchaço (flatulência).
– Contra a transpiração excessiva (hiperidrose), a dose pode subir até 3g de folhas secas de sálvia.
Ingredientes
Para uma xícara de infusão de sálvia, utilizar:
– 1 colher de chá (1 a 1,5 gramas) de folhas secas de sálvia ou 2 colheres de chá folhas frescas de sálvia. Se possível, triture as folhas.
– Cerca de 200 mL de água.
– Eventualmente açúcar, mel ou sal (leia em Preparação abaixo)
Preparação
– Ferva a água e adicione-a às folhas de sálvia (de preferência secas).
– Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas)
– Filtrar
Posologia
– Beba uma xícara, várias vezes ao dia, em caso de resfriado ou dor de garganta (utilize também em forma de gargarejos: faça gargarejos três vezes ao dia, com a infusão).
– Em caso de ondas de calor e transpiração excessiva, é possível esfriar o chá, colocando-o na geladeira, e beber como chá quente ou frio. Beber um copo à noite antes de ir dormir.
– Contra as flatulência (inchaço) beber 1 xícara 3 a 4 vezes ao dia.
– Para hiperidrose generalizada, beba 3 chás por dia.
Observações
– O chá é contra-indicado para mulheres grávidas.
– Não consumir este chá durante um período longo (vários meses).
– De acordo com um estudo publicado em setembro de 2009 na revista European Journal of Medical Research, a utilização de um spray a base de equinácea e sálvia contra a dor de garganta aguda tem se mostrado tão eficaz quanto uma mistura de clorexidina e lidocaína (um medicamento “químico” clássico usado contra dores de garganta).
– Contra a transpiração excessiva (hiperidrose), os estudos científicos ainda são limitados, como revelou a revista americana Prevention em 2019.
Escalda pés a base de sálvia
Quando há transpiração excessiva dos pés ou mau cheiro é possível utilizar este chá (preparar 1L) como um banho de pé. Mergulhe os pés por cerca de vinte minutos.
Sal contra a dor de garganta
Contra a dor de garganta em gargarejo, em vez de açúcar ou mel, você pode adicionar 1 quarto de uma colher de chá de sal.
Leia o nosso artigo completo sobre a sálvia
Redação
Por Xavier Gruffat (farmacêutico)
Atualização
29.06.2020
Fotos
Fotolia.com/Adobe Stock – Pharmanetis Sàrl (Creapharma.ch)
