Infusão de jasmim
Ingredientes
Para uma xícara de chá de infusão de jasmim use:
– 1 colher de sopa de flores de jasmim frescas (cerca de 5 flores de jasmim) ou flores secas de jasmim (disponível em várias lojas).
– Aproximadamente 200 mL de água.
Preparação
– Aqueça a água para ferver e, em seguida, adicione a água fervente sobre flores de jasmim.
– Deixe a infusão descansar 10 minutos (para se obter uma dose eficaz de substâncias ativas).
Posologia
– Beba uma xícara de chá de infusão jasmim 2 a 3 vezes por dia em caso de estresse, depressão ou ansiedade leve.
– Beba uma xícara de chá de infusão jasmim 20 minutos antes de ir dormir para disturbios do sono (como insônia).
Pergunte ao seu médico ou farmacêutico para uma dose mais personalizada.
Fontes:
Literatura sobre plantas medicinais.
Última atualização:
12.01.2024
Escrito por:
Xavier Gruffat (farmacêutico)
