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Manjericão

Resumo

ManjericãoPlanta medicinal utilizada em caso de problemas digestivos, é geralmente encontrada em forma de infusão (chá) ou óleo essencial.

Nomes

Nome em português: manjericão
Nome binomial: Ocimum basilicum L.
Nome francês: basilic, pesto
Nome inglês: Basil
Nome alemão: Basilicum
Nome italiano: basilico

Família

Lamiaceae (Lamiáceas)

Constituintes

Óleos essenciais (timol, linaol, cineol, eugenol), taninos, flavonoides, cânfora

Partes utilizadas

– Folhas (em latim: Basilici herba) secas, sumidades floridas (flores)
– Óleo essencial

Efeitos 

Antiespasmódico, desinfetante, antioxidante.

Indicações

Doenças gastrointestinais: dispepsia, espasmos, flatulência (inchaço), mau hálito (gargarejo), aftas (gargarejo), tosse, bronquite.

Efeitos secundários

Desconhecemos.

Contra-indicações

Gravidez (1 trimestre). Crianças pequenas.

Interações

Desconhecemos.

Preparações 

Infusão de manjericão

Decocção de manjericão

– Óleo essencial de manjericão

Onde cresce o manjericão?

O manjericão cresce na Europa e em várias outras regiões do mundo. O manjericão é originário da Ásia tropical. O manjericão atinge uma altura entre 20 e 50 cm. A floração ocorre, na Europa, de junho a setembro. É uma planta anual, isto é, pode viver vários anos.

Plante você mesmo!

O calor e o sol não são fonte estressante na medida em que há água suficiente. Atenção, o manjericão não suporta frio, quando a temperatura desce abaixo de 12 °C a folhagem amarela. Podar as inflorescências para garantir o brotamento regular durante todo o verão.

Ler também: Cultivo de manjericão em vaso

O manjericão vive em vasos em uma varanda ensolarada. Também se desenvolve em apartamentos bem iluminados, em frete a uma janela.

Observações

Planta eficaz contra os distúrbios digestivos e que apresenta sobretudo benefícios culinários importantes (sabor, efeito desinfetante, efeito digestivo).

Também é possível utilizá-lo em forma de decocção, contra aftas e mau hálito.

Estudos científicos:
Uma análise ou revisão de 24 estudos em humanos publicada em 2017 (DOI: 10.1155/2017/9217567) revelou que todos os estudos relataram resultados favoráveis aos benefícios do manjericão para a saúde, incluindo efeitos positivos nos níveis de glicose, saúde cardiovascular, imunidade e capacidades de reflexão e raciocínio.

Propriedades nutricionais:
O manjericão, especialmente as folhas secas, é rico em vitamina K. A vitamina K contribui para fortalecer os ossos.

Redação:
Por Xavier Gruffat (farmacêutico)

Atualização:
Este artigo foi modificado em 21.11.2023

Fotos: 
Adobe Stock, Pharmanetis Sàrl

Foto manjericão

ManjericãoManjericão

Observação da redação: este artigo foi modificado em 21.11.2023

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