Suco para se bronzear
Uso
Suco utilizado para promover um belo bronzeado e evitar (em parte) as queimaduras solares.
Atenção, não substitua o uso de protetor solar para proteger contra danos do sol. Leia também: sol e pele.
Ingredientes
– Suco de laranja (200-300 mL)
– 1 cenoura ralada ou picada
– Meia beterraba ralada ou picada
Preparação
– Coloque os ingredientes no liquidificador
– Bata bem durante alguns minutos
Caso você use a beterraba não ralada (ou seja, em pedaços grandes), use um processador antes. Para isso, coloque a cenoura e um pouco de suco de laranja, em seguida, transfira para um recipiente. Em seguida, coloque a beterraba cortada com o restante do suco de laranja no liquidificador e misture bem. Em seguida, coloque tudo no liquidificador e misture novamente.
– Filtro se necessário.
Posologia
– Consuma o suco todos os dias, de preferência na parte da manhã antes da exposição ao sol.
Observações
– Sirva gelado.
– Você pode adicionar uma colher de chá de linhaça com os outros ingredientes no liquidificador. A linhaça não é necessária para promover bronzeamento, mas você pode associar a este suco, pois é uma fonte de ômega-3 e e ajuda o trânsito intestinal.
O suco de laranja deixa essa preparação um pouco mais doce, mas não tem nenhum efeito real sobre o bronzeamento da pele. Além do suco de laranja, você também pode adicionar um pouco de açúcar. Cenoura e beterraba são ricas em carotenoides, substâncias que contribuem para o bronzeamento da pele e pode mesmo impedir parcialmente as queimaduras solares.
Fontes & Referências
Literatura sobre plantas medicinais.
Redação
Por Xavier Gruffat (farmacêutico)
Fotos
Adobe Stock, Criasaude.com.br
Atualização
Este artigo foi modificado em 14.01.2024
