Linhaça

Família

Lináceas (Linaceae)

Constituintes

– Mucilagens (cerca de 10% do peso de semente da linhaça)
– Ácidos graxos essenciais (ômega-3). Estima-se que 40% do peso das sementes de linhaça são ácidos graxos essenciais tipo omega-3.
– Glicosídeo cianogênico
– Óleo
– Fibras alimentares (lignana)
– Magnésio
– Vitamina B1
– Proteínas

Partes utilizadas

Sementes (maduras e secas)

Efeitos da linhaça

Laxante, emoliente

Indicações

Em uso interno:
Prisão de ventre crônica (constipação crônica), síndrome do cólon irritável, colesterol (hipercolesterolemia, ação contra o LDL, o mau colesterol), queimação do estomago (azia), doença de Crohn, olhos secos (o ômega-3 seria o responsável pelo efeito, contra os olhos secos tome 1 a 2 colheres de chá de óleo de linhaça por dia), hipertensão

Uso externo:
Cataplasmas usados contra reumatismo e problemas de pele, contra a tosse.

Contra-indicações

Íleo,  crianças com menos de 6 anos, oclusão intestinal, encolhimento do esôfago…Na compra de um medicamento à base de linhaça, leia a bula e peça conselhos a um especialista.

Interações

Desconhecemos

Preparações à base de linhaça

– Sementes de linhaça (Posologia: Misture 1 colher de sementes de linhaça moídas ou não em 350 ml de água, e em caso de prisão de ventre crônica, tome essa preparação 2 a 3 vezes ao dia).

– Cataplasma de linhaça

– Óleo de linhaça

Onde cresce a linhaça ?

A linhaça cresce na Europa. A planta tem uma altura entre 30 e 80 cm.

– O termo usitatissimum encontrado no nome científico (Linum usitatissimum L.) vem do latim e significa “muito usada”. Linum significa linho em latim, ou seja, o nome científico significa “linho muito usado”.

– As flores da linhaça tem uma cor azul muito bonita, como podemos observar na foto abaixo.

– Devido a seu teor de ômega-3, é aconselhável consumir uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia. É possível encontrar o óleo de linhaça no “creme Budwig”, uma receita desenvolvida pela médica Catherine Kousmine frequentemente consumida no café da manhã.

Sobre as sementes de linhaça
– As sementes de linhaça são utilizadas de forma eficaz em casos de constipação crônica, consumir um pouco de água e, eventualmente, as sementes esmagadas.

– Este é um remédio barato contra a constipação e muito eficaz.

Sobre o óleo de linhaça (extrato de semente de linhaça)

– Atenção, óleo de linhaça (na forma líquida) pode ser tóxico quando não for conservado a frio e protegido da luz (com um recipiente especial que protege da luminosidade).